英冠联赛是英格兰足球的二级联赛，每个赛季都有英超球队降级，也有英冠球队升级。以下是英冠升降级规则：
- 英冠联赛前两名自动升级到英超联赛，获得升级名额。
- 排名第三到第六的球队参加升班附加赛，第三名对阵第六名，第四名对阵第五名，采取两回合主客场淘汰制。最后胜出的两支球队进行一场最终决赛，胜方可获得升降名额。
- 英冠联赛中排名最后的三支球队将降级到英格兰足球联赛的下一级别联赛。
英超升降级规则如下：
- 英超联赛采取主客场双循环赛制比赛，共38场比赛。每场胜方可得3分，平局各得1分，负方不得分。
- 完成所有比赛后，按各队所得积分排列，总积分最高的球队称为英超联赛冠军。
- 总积分最低的三支球队将降级到英格兰足球联赛的下一级别联赛。
- 如果积分相同，则比较球队的联赛净胜球数、球队的联赛进球数。如果还不能决定排名，而且涉及到联赛冠军和升降名额，则两队在中立球场进行一场附加赛。
总之，英超和英冠联赛的升降级规则都十分严格，保证了联赛的竞争性和激烈程度，也为其他低级别联赛的球队提供了升级的机会。
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